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​​​​​​- in Vorbereitung -
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Laut dem Vers 1.12 des Yogasutra von Patanjali sind Abhyasa (beständige Übung) und Vairagya (Loslassen/Nicht-Anhaften) die zwei Grundpfeiler zur Beruhigung des Geistes. Durch die Kombination von konsequenter Anstrengung und Loslassen beruhigen sich die Schwankungen des Geistes, was zu geistiger Stille führt.
Yoga vor und nach der Geburt
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